Talking Points: online een positief zelfbeeld bevorderen
Online zijn is nu een integraal onderdeel van het tienerleven en de mogelijkheden die internet biedt, bieden jonge mensen veel positieve voordelen. Maar net als in de offline wereld, gaat het leven online ook met zijn ups en downs.
Jonge mensen hechten veel waarde aan de interacties die ze hebben en de inhoud die ze tegenkomen in de online ruimtes waarin ze tijd doorbrengen. De likes, reacties en volgers die ze ontvangen, en de levensstijlidealen die hun worden gepresenteerd, kunnen allemaal helpen om hun humeur of zelfrespect te maken of te breken. Ouders en verzorgers kunnen tieners ondersteunen door hen aan te moedigen perspectief te krijgen en inzicht te krijgen in hoe mensen zichzelf online presenteren.
Excel hoe u de grafiek als afbeelding opslaat
Waarom is de online wereld zo belangrijk voor jongeren?
Net als in de offline wereld biedt online zijn jonge mensen een platform voor zelfexpressie, het opbouwen van relaties en leren over dingen waarin ze geïnteresseerd zijn. Tieners willen online 'passen' en zien het als een plek om sociale validatie - een 'Vind ik leuk' of opmerking op je Tik Tok-video van iemand die je op school bewondert, kan in het echte leven net alsof je die duim omhoog krijgt.
Helaas kan het ook een plek zijn die onredelijke maatstaven biedt voor tieners om zichzelf mee te vergelijken. Voor sommigen is hun mate van vertrouwen of 
zelfrespect kan worden gekoppeld aan een getallenspel van 'vind ik leuk en opmerkingen', of door hun leven oneerlijk te vergelijken met de idealistische 'normen' die ze worden aangeboden als ze online gaan. Tegenwoordig worden onrealistische normen veel dichter bij huis gesteld, niet alleen door beroemdheden, modellen of influencers, maar ook door hun leeftijdsgenoten. Veel jonge mensen stellen hun online leven zorgvuldig samen en tonen alleen de beste en meest benijdenswaardige momenten, die vaak nog worden verbeterd door filters en bewerkingsapps.
Het navigeren door dit probleem wordt vaak verder bemoeilijkt door de online/sociale-mediaproviders zelf, wiens algoritmen bepalen welke inhoud op hun nieuwsfeeds wordt weergegeven.
Een belangrijke stap in het bevorderen van een positief online zelfbeeld bij uw kind is om een doorlopend gesprek met hen aan te gaan.
Te bespreken onderwerpen
- Wat vindt u van het aantal likes of interacties dat uw online berichten ontvangen?
Veel tieners zijn zich zeer bewust van het beeld dat ze projecteren wanneer ze inhoud plaatsen, en houden zelfs rekening met de timing van wanneer ze het plaatsen om het potentiële aantal likes dat het bericht zou kunnen krijgen te maximaliseren. Dit kan een goede gelegenheid zijn om hen aan te moedigen de tijd te nemen om na te denken over de impact die dit op hen kan hebben, en ook om hen eraan te herinneren dat het aantal likes dat ze krijgen geen realistische barometer is van hun waarde als persoon. Moedig ze in plaats daarvan aan om zich te concentreren op de positieve vriendschappen die ze wel hebben.
- Heb je ooit een bericht verwijderd omdat het niet genoeg likes kreeg? Het is niet ongebruikelijk dat tieners een bericht op sociale media verwijderen als het niet genoeg likes krijgt. Ontdek waarom ze gemotiveerd waren om een bericht te verwijderen om een beter begrip te krijgen van hoe ze zichzelf online willen presenteren en welke druk ze voelen.
- Is hoe je mensen op internet en sociale media ziet hetzelfde als hoe je ze in het echte leven zou zien?
Moedig ze aan om het volledige plaatje te zien – mensen plaatsen meestal een sterk bewerkte versie van hun leven online, en hoewel uw kind zich hiervan tot op zekere hoogte bewust kan zijn, is het een goed idee om te onderzoeken hoe dit kan leiden tot het scheppen van onrealistische verwachtingen. Praat met hen over hoe een momentopname geen volledige weerspiegeling van de werkelijkheid is en dus geen betrouwbare maatstaf voor succes.
hoe ik mijn taakbalk naar beneden kan laten gaan
- Waarom zouden mensen zichzelf op een bepaalde manier willen presenteren als ze online zijn?
Plaag uit wat mensen zou kunnen beïnvloeden om zichzelf op een bepaalde manier te presenteren - wat kan het gevestigde belang zijn? Als we bijvoorbeeld naar een beroemdheid of influencer kijken, wordt de levensstijl of het imago dat ze uitbeelden beïnvloed door reclame of marketing? Moedig uw kind aan om kritisch na te denken over de inhoud die door mensen online wordt geplaatst, ook door andere jongeren.
- Welke inhoud maakt je boos of ongelukkig?
Praat met uw kind over de mensen of inhoud die ze graag volgen, en als er thema's of trends zijn die hen van streek maken, stel dan voor dat ze deze berichten niet meer volgen of verbergen. Het kan een goede manier zijn om hen te beschermen tegen het vergelijken van zichzelf met anderen.
- Kun je me vertellen over de inhoud of mensen online die je gelukkig maken?
Bespreek het volgen van mensen die positieve inhoud delen en moedig hen aan om meer hiervan in hun nieuwsfeed te hebben.
- Welke offline activiteiten doe je graag?
Moedig uw kind aan om af en toe een pauze te nemen van het online zijn en tijd vrij te maken voor activiteiten die het leuk vindt. Tijd doorbrengen met vrienden of sporten is geweldig om stress te verlichten en je humeur te verbeteren.
